hitcounter
Wednesday , May 18 2022

5 Jenis Makanan untuk Menghancurkan Miom

Miom adalah pertumbuhan sel abnormal di dalam rahim. Fibroid rahim atau leiomyoma ini memiliki sifat jinak (tumor), meski begitu jika tidak mendapatkan perawatan lebih lanjut akan mengganggu masalah kesehatan, seperti nyeri haid, hingga dapat mengganggu kesuburan.

Kondisi ini biasanya ditemukan pada wanita usia 30 – 40 tahun namun nyatanya miom bisa terjadi pada usia berapapun. Jumlahnya bisa lebih dari satu dengan ukuran yang bervariasi. Miom dapat tetap berukuran kecil untuk waktu yang lama dan dengan seiring berjalannya waktu akan tumbuh perlahan dalam waktu bertahun-tahun.

Menurut surat keterangan tertulis yang diterima vakansi, setelah wanita didiagnosis miom, maka cara pengobatannya dapat dilakukan dengan pemberian obat-obatan tertentu oleh dokter hingga dilakukannya pembedahan. Selain melakukan pengobatan medis, Anda juga bisa mengatasi fibroid rahim dengan mengonsumsi makanan sehat. Jenis makanan apa saya yang bisa dikonsumsi, seperti

Makanan yang mengandung serat

Salah satu jenis makanan untuk menghancurkan miom yang baik dikonsumsi adalah makanan yang mengandung serat. Makanan yang mengandung serat dapat membantu menurunkan berat badan sehingga juga dapat menyeimbangkan hormon. Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal inilah yang membuat makanan yang mengandung serat tinggi dapat menghancurkan miom.

Beberapa jenis makanan yang mengandung serat tinggi, seperti:

Sayuran

Buah

Roti gandum

Sayuran silangan

Kacang-kacangan

Makanan yang mengandung antioksidan

Seperti yang diketahui, makanan yang mengandung antioksidan baik untuk kesehatan, termasuk salah satunya untuk mengatasi miom. Makanan yang mengandung antioksidan tinggi memiliki peranan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat membuat kondisi miom makin parah.

Makanan yang mengandung antioksidan tinggi dapat Anda temukan pada buah dan sayuran. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, menyebutkan jika mengonsumsi sayuran dan buah dengan jumlah yang banyak dapat menurunkan risiko mioma uteri.

Makanan yang mengandung kalium

Salah satu jenis makanan untuk menghancurkan miom yang dapat dikonsumsi adalah makanan yang mengandung kalium. Pasalnya, wanita yang memiliki miom dengan kondisi yang parah memiliki risiko mengalami tekanan darah tinggi sehingga makanan mengandung kalium penting untuk mengatasinya.

Anda dapat menemukan kandungan kalium tinggi pada buah-buahan dan sayuran, seperti:

Pisang

Alpukat

Lemon

Jeruk

Kurma

Tomat

Blewah

Kentang

Kacang lentil

Makanan yang mengandung vitamin D

Menurut sebuah studi yang diterbitkan Epidemiology, menyebutkan jika vitamin D dapat membantu mengurangi risiko fibroid hingga hampir 32 persen. Oleh sebab itu, beberapa jenis makanan ini bisa membantu mengatasi miom, seperti:

Kuning telur

Keju

Susu

Sereal yang difortifikasi

Minyak hati ikan kod

Ikan yang mengandung lemak, seperti salmon, tuna, dan mackerel.

Teh hijau

Seperti yang diketahui, teh hijau mengandung antioksidan tinggi. Sebuah studi pada International Journal of Women’s Health menyebutkan jika epigallocatechin gallate, salah satu jenis antioksidan pada teh hijau, dapat membantu memperlambat pertumbuhan fibroid dengan cara menurunkan peradangan dan kadar estrogen yang tinggi.

Selain itu, teh hijau juga dapat memperbaiki gejala pendarahan hebat yang diakibatkan oleh miom, salah satunya memperbaiki zat rendah yang rendah.

About Pasha

Check Also

Empat Fakta Tentang Quick Commerce, Bikin Pengalaman Belanja Harian Makin Nyaman

Pesatnya perkembangan digital saat ini telah melahirkan berbagai inovasi yang membantu masyarakat Indonesia dalam memenuhi …

Leave a Reply